Встречаемся
Встречаемся каждую субботу у Bang Wad Dam в 06:30. Разминка — в 06:40, старт — в 07:00.
SATURDAY / BANG WAD DAM
Суббота с PHUKET RUN.
Каждую субботу встречаемся у Bang Wad Dam в Kathu. Выбери комфортный темп, беги с группой и оставайся на общение после финиша.
Первый раз? Уже с нами.
Приезжай к Bang Wad Dam к 06:30. Разминка начинается в 06:40, пробежка — в 07:00. Скажи ведущему, что ты впервые: он поможет выбрать комфортную темп-группу. Есть бодрая пешая группа. После финиша можно остаться на растяжку, арбуз и морс; желающие идут завтракать в O-OH Farm Suanluang.
Время Пхукета · UTC+7
Готовимся
Знакомимся, разминаемся и делаем общее фото — так описан обычный формат клуба.
Бежим вместе
Выбирай свой темп и дистанцию. Здесь есть место и первому кругу, и привычной тренировке.
Остаёмся на общение
После пробежки можно сделать растяжку, взять арбуз и морс, а затем позавтракать в O-OH Farm Suanluang.
ТЕМП ДЛЯ КАЖДОГО
Выбирай свой темп.
Темп указан ориентировочно в минутах на километр. Если впервые — скажи ведущему, он подскажет, к какой группе присоединиться.
AFTER RUN
После финиша
- Растяжка
- Арбузы и морс
- Завтрак в O-OH Farm Suanluang
Перед первой субботой
Можно прийти новичку?
Да. Скажи ведущему, что ты впервые: он поможет выбрать комфортную дистанцию и темп. Есть беговые группы и бодрая пешая группа.
Нужно записываться или платить?
Обычная субботняя пробежка бесплатна, регистрация не требуется. У соревнований других организаторов могут быть свои условия.
Во сколько встречаемся?
24 окт 2026 · Анонсировано. Сбор: 06:30 · Разминка: 06:40 · Старт: 07:00. Время Пхукета · UTC+7
Обязательно бежать весь круг?
Нет. Сообщество предлагает выбирать темп и дистанцию. Планируй нагрузку по своему опыту; исторические анонсы также упоминали ходьбу.
Что взять с собой?
Удобную привычную обувь, воду и сухую футболку на потом. Это практический редакционный список, а не обязательная экипировка клуба.
Что делать, если идёт дождь?
Проверь свежий анонс и сообщения организаторов перед выездом. Подтверждённого постоянного правила об отмене из-за дождя у нас нет.
Какие темп-группы есть?
Elite — 5:00 мин/км и быстрее; Fast Runners — 5:30; Steady — 6:00; Sabai — 6:30; Sexy Pace — 7:30–7:00; SuperSexy Pace — 8:00–7:30. Есть и бодрая пешая группа.
Что происходит после пробежки?
После пробежки — растяжка, арбузы и морс. Желающие продолжают утро завтраком в O-OH Farm Suanluang.
O-OH Farm Suanluang · Old Town, рядом с парком Рамы IX — карта ↗
Как поддержать PHUKET RUN?
Можно принести что-нибудь вкусное к финишу или помочь донатом: Kasikorn Bank — 165-8-91569-6; Альфа Банк (Россия) — +7 926 199-99-90.